De l’oubli de soi… à la reconquête de soi : un chemin vers la liberté intérieure
- drouinaureline
- 27 mai
- 4 min de lecture
Il arrive à beaucoup d’entre nous de nous oublier. Lentement, insidieusement, presque sans s’en rendre compte. Ce n’est pas une décision consciente, mais plutôt un glissement progressif. On commence par faire plaisir, répondre aux attentes, mettre de côté un désir ici, une envie là… jusqu’au jour où l’on se rend compte qu’on ne sait plus vraiment ce qu’on veut ou ce que l’on aime.
Et pour d’autre, s’oublier est une habitude si profondément ancrée qu’elle semble faire partie de leur nature. Comme si elles étaient nées comme ça. Toujours tournées vers les autres, toujours prêtes à donner, à comprendre, à faire passer les besoins des autres avant les leurs. Et si ce comportement n’était pas un choix mais un héritage ? Une transmission silencieuse, ou forgée très tôt dans l’enfance par une éducation, un événement ou une relation marquante ?
Si tu te reconnais dans ces mots, sache que tu n’es pas seule. Et surtout : tu peux retrouver le chemin vers toi-même.
Pourquoi t’es-tu oubliée ?
L’oubli de soi n’est pas une faiblesse. C’est souvent un mécanisme de survie, une réponse à des besoins ou des blessures profondes. Voici quelques raisons fréquentes qui peuvent expliquer pourquoi tu t’es éloignée de toi-même :
1. Tu crois que tu as "toujours été comme ça"
Tu as intégré ce rôle dès l’enfance. Tu as vu des modèles autour de toi — une mère, une grand-mère, une sœur — se sacrifier sans se plaindre. Tu as cru que c’était ça, être aimable. Être une bonne fille, une bonne amie, une bonne compagne.
2. Tu cherches l’approbation des autres
Tu as appris à mesurer ta valeur à travers le regard extérieur. Tu veux plaire, être reconnue, ne décevoir personne. Mais à force de vouloir être aimée par tout le monde, tu as oublié de t’aimer toi-même.
3. Tu vis avec des peurs et des insécurités
Peur du rejet. Peur d’être seule. Peur de ne pas être « assez ». Alors tu fais en sorte que tout le monde t’apprécie. Même si cela t’éloigne de ce que tu ressens vraiment.
4. Tu as du mal à poser des limites
Dire non te semble difficile, voire égoïste. Tu dis oui, même quand ton cœur ou ton corps te crient le contraire. Tu prends sur toi. Et tu t’épuises.
5. Tu t’es oubliée à force de t’adapter
Tu as tellement pris l’habitude de t’ajuster aux autres que tu ne sais plus ce que toi tu veux, ce que tu aimes, ce qui te fait du bien. Tu existes à travers les besoins des autres.
Mais bonne nouvelle : tu peux changer ça. Même si cela fait des années que tu fonctionnes ainsi. Même si c’est venu de loin. Tu peux te retrouver.
Comment te reconnecter à toi-même ?
1. T’offrir du temps, chaque jour
Même quelques minutes suffisent. Un moment à toi, sans écran, sans sollicitation, sans devoir. Respire. Médite. Écris. Marche. Le simple fait d’être présente à toi-même est déjà une forme de guérison.
2. Explorer tes passions oubliées (ou inconnues)
Reconnecte-toi à ton plaisir. Essaie quelque chose de nouveau, même si c’est imparfait, même si c’est juste pour « voir ». Tu ne cherches pas la performance, tu cherches toi.
3. Redéfinir tes valeurs
Qu’est-ce qui compte vraiment pour toi ? Qu’est-ce qui te donne de l’énergie ? De la joie ? Ces questions sont essentielles pour te réorienter. Ta boussole intérieure a besoin d’être réactivée.
4. Apprendre à dire non
Sans justification. Sans culpabilité. Dire non, c’est dire oui à toi-même. C’est respecter ton énergie, ton espace, ta paix intérieure.
5. Renforcer ta confiance en toi
Chaque petit pas vers toi est un acte de courage. Reconnais-les. Célèbre-les. Rappelle-toi que ta voix, tes envies, tes émotions sont légitimes.
6. Faire un bilan émotionnel
Tu portes peut-être des blessures non exprimées, des émotions refoulées. Il est parfois nécessaire d’être accompagnée pour les mettre en lumière : thérapie, coaching, kinésiologie… Tu mérites ce soutien.
7. Écrire pour te libérer
L’écriture est une alliée puissante. Elle te permet de te dire sans filtre, de poser ce que tu ressens, de retrouver le fil de toi-même. Tiens un journal. Confie-lui tes vérités.
8. T’accueillir telle que tu es
Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour mériter l’amour. Tu es suffisante, ici et maintenant. Tes défauts ne sont pas des fautes : ils font partie de ton humanité.
9. Te fixer des objectifs qui partent de toi
Pas pour impressionner, pas pour satisfaire… Juste parce que tu en as envie. Choisis des objectifs qui te nourrissent, même s’ils sont simples ou discrets. Ils sont à toi, et cela suffit.
Se remettre au centre : un acte d’amour
Se reconnecter à toi n’est pas un luxe. C’est une nécessité. Ce n’est pas être égoïste. Revenir à toi, ce n’est pas se couper du monde. C’est être juste. Tu ne peux plus continuer à donner aux autres en t’oubliant toi-même. Tu mérites de te choisir. De t’écouter. De t’aimer. Et plus tu te reconnecteras à toi-même, plus tu te sentiras libre, alignée… et profondément vivante.
Souviens-toi : tu n’es pas perdue. Tu es en chemin. Et ce chemin, c’est celui du retour à toi.
Je m’appelle Auréline Drouin Kinésiologue certifiée, passionnée par mon métier et le compréhension de l’être humain.
Je vous accompagne en kinésiologie afin de lever les stress, les croyances, les blocages qui se cachent derrières vos douleurs, maladies, troubles émotionnels afin de libérer votre corps et de retrouver un équilibre physique, physiologique, émotionnel et social.
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