Noël, entre joie et blessures invisible
- drouinaureline
- 2 déc. 2025
- 4 min de lecture
1. Noël, entre joie et blessures invisible : une réalité plus commune qu’on ne le pense
À l’approche des fêtes, beaucoup vivent une profonde ambivalence. Pour certains, Noël rime avec chaleur, partage et retrouvailles. Pour d’autres, cette période réveille tensions, fatigue émotionnelle et souvenirs douloureux. Cette dualité est normale et mérite d’être reconnue.
2. Mon vécu : quand Noël mélange amour et douleur
Durant plusieurs années, Noël a été pour moi un mélange de bonheur et de souffrance.
J’aimais être entourée de ma famille, mais je ressentais une solitude silencieuse. Un seul cadeau celui de mes parents quand les autres en déballaient plusieurs (parents, conjoint, enfants ...), des moments de complicité auxquels je ne me sentais pas inclut… Et puis ces questions intrusives même si elle partaient souvent du bonne intention mais maladroite :“Toujours personne dans ta vie ? , mon cœur se brise un peu plus parce que mon célibat était plutôt subi que choisi. Et s'en suivait des retours toujours un peu plus difficile à entendre à chaque fois : " Tu dois être trop difficile…”, évidemment !
Ces remarques réveillaient des blessures enfouies. En travaillant sur moi, tout a changé :
les fêtes ne me font plus mal,
les interactions familiales ne réactivaient plus mes blessures,
j’ai appris que je pouvais choisir comment vivre Noël.
3. L’ambivalence des fêtes : un double ressenti
La période de Noël révèle souvent deux réalités simultanées :
des moments de partage qui réchauffent le cœur ;
des obligations, souvenirs ou blessures non résolues.
Comprendre cette ambivalence permet d’arrêter de culpabiliser et de reconnaître ce qui se joue intérieurement.
4. Les obligations familiales qui épuisent
Repas imposés, discussions forcées, traditions figées…Ces attentes familiales peuvent être lourdes et énergivores. Il est essentiel de reconnaître que ces obligations ne sont pas des règles immuables.
5. Les blessures émotionnelles réveillées par Noël
Cette période peut réactiver :
le rejet ou le sentiment d’exclusion,
la solitude et le manque affectif,
la culpabilité,
les comparaisons avec les autres.
L’absence d’un être cher : une douleur particulièrement vive
Noël peut également amplifier la peine liée à l’absence d’une personne aimée.Une chaise vide, un rituel qui a disparu, un souvenir qui remonte…Cette absence devient souvent plus palpable pendant les fêtes, où tout semble rappeler ce ou ceux qui ne sont plus là.
Cette douleur est naturelle. Elle ne signifie pas que tu dois “passer à autre chose” plus vite que les autres.Lui laisser une place, sans jugement, peut t’aider à vivre cette période avec plus de douceur.Tu as le droit d’être triste, de te souvenir, d’allumer une bougie, ou même de créer de nouvelles traditions pour honorer cette personne autrement.
Reconnaître ces émotions, sans se juger, permet de ne plus les laisser décider à notre place.
6. Les rôles familiaux qui enferment
En famille, on retombe souvent dans des rôles automatiques :
celui qui apaise,
celui qui gère tout,
celui qui se tait,
celui qui fait semblant...
Comprendre ces mécanismes permet de sortir de ces schémas et d’adopter des comportements choisis.
7. Les attentes qui pèsent
Les phrases comme “Fais un effort, c’est Noël” rappellent la pression sociale des fêtes.Ton corps, lui, sait quand la limite est dépassée. L’écouter est essentiel pour préserver ton équilibre.
8. Noël, une loupe sur nos émotions
Noël amplifie ce qui est déjà présent : blessures anciennes, besoins non satisfaits, fatigue émotionnelle.
Reconnaître ce que tu ressens sans te juger te permet de ne plus laisser ces émotions contrôler tes décisions.
9. La liberté de choisir comment vivre Noël
Tu as le droit de :
te libérer de ce qui te pèse,
poser des limites,
choisir avec qui tu veux réellement passer les fêtes,
t’éloigner de ce qui te fait souffrir.
Parfois, il suffit juste d'aller explorer et apaiser nos blessures pour pouvoir partager d'une manière plus juste. Nous ne pouvons pas changer les autres, ni les évènements mais nous pouvons changer ce que nous ressentons face à eux.
10. Message d’accompagnement
Si Noël est une période lourde ou si certaines relations te blessent, il est possible de transformer ton expérience. En tant que kinésiologue spécialisée dans les difficultés relationnelles et les mémoires émotionnelles, je peux t’accompagner pour :
identifier ce qui te bloque,
apaiser les tensions émotionnelles,
retrouver la paix intérieure,
faire des choix alignés avec toi-même.
Noël peut redevenir un moment doux, choisi et serein.
Conclusion
Les fêtes réveillent des émotions fortes. Prendre conscience de ce que tu ressens, poser des limites, te libérer des relations toxiques si c'est le cas et choisir comment vivre Noël te permet de reprendre le pouvoir sur ton bien-être. Mon expérience personnelle me l’a appris : la paix intérieure et la liberté sont possibles, même durant les périodes les plus chargées émotionnellement.
Je m’appelle Auréline Drouin Kinésiologue certifiée, passionnée par mon métier et le compréhension de l’être humain.
Je vous accompagne en kinésiologie afin de lever les stress, les croyances, les blocages qui se cachent derrières vos douleurs, maladies, troubles émotionnels et relationnels afin de libérer votre corps et de retrouver un équilibre physique, physiologique, émotionnel et social.
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