Pourquoi tombe t-on toujours malade pendant les vacances ?
- drouinaureline
- il y a 23 heures
- 4 min de lecture
Chaque année, c'était la même histoire.
Je tenais pendant des semaines, parfois des mois. Entre le travail, les responsabilités, les rendez-vous, les imprévus et tout ce qu'il fallait gérer, j'avançais coûte que coûte.
Puis arrivaient enfin les vacances.
Et là, au lieu de profiter pleinement de ce temps de repos tant attendu, je tombais malade. Rhume, fatigue intense, maux de tête, troubles digestifs ou sensation d'épuisement général. Comme si mon corps avait attendu précisément ce moment pour lâcher.
Pendant longtemps, je me suis posé cette question : « Pourquoi tombe-t-on toujours malade pendant les vacances ?
Aujourd'hui, je sais que je suis loin d'être la seule à vivre cela. C'est une dynamique que j'observe régulièrement dans mon cabinet et qui mérite que l'on s'y intéresse.
Pourquoi tombe t-on toujours malade pendant les vacances
au moment où l'on peut enfin se reposer ?
À première vue, cela paraît paradoxal.
On pourrait penser que le corps devrait aller mieux lorsque les contraintes diminuent. Pourtant, il arrive souvent exactement l'inverse.
Lorsque nous traversons une période intense, notre organisme mobilise toutes ses ressources pour s'adapter. Le système nerveux active ce que l'on appelle la réponse au stress.
Le corps produit davantage d'hormones comme le cortisol et l'adrénaline. Ces substances nous permettent de rester concentrés, réactifs et performants malgré la fatigue.
En quelque sorte, le corps passe en mode « tenir ».
Pendant cette période, certaines alertes sont mises temporairement de côté. La fatigue est moins ressentie, certaines douleurs semblent supportables et l'on continue d'avancer.
Mais cette stratégie a un coût.
Quand le corps n'a plus besoin de tenir
Les vacances arrivent enfin.
Les échéances disparaissent. Les contraintes diminuent. La pression retombe.
Le système nerveux commence alors à quitter son mode de vigilance permanente.
Et c'est souvent à ce moment précis que tout ce qui était contenu jusque-là refait surface.
La fatigue accumulée devient soudain évidente. Les tensions musculaires se manifestent davantage. Les émotions longtemps mises de côté remontent. Le besoin de récupération devient impossible à ignorer.
Le corps ne s'effondre pas parce qu'il est en vacances.
Il profite simplement de cet espace de sécurité pour exprimer ce qu'il retenait depuis parfois très longtemps.
Le problème n'est pas toujours la fatigue
Avec le temps, j'ai compris qu'il ne s'agissait pas uniquement d'un manque de repos.
Certaines personnes vivent dans un état de vigilance quasi permanent et très souvent sans s'en rendre compte.
Elles sont habituées à anticiper, gérer, organiser, prévoir, contrôler ou répondre aux besoins des autres.
Leur système nerveux finit par considérer cet état de tension comme normal.
Alors lorsque tout ralentit, un phénomène surprenant peut apparaître : le repos devient inconfortable.
Certaines personnes ressentent de l'agitation. D'autres culpabilisent lorsqu'elles ne font rien. Certaines ont l'impression de perdre leur temps. D'autres encore se sentent soudain envahies par leurs émotions.
Comme si leur organisme ne savait plus vraiment comment fonctionner autrement.
Ce que le corps essaie parfois de nous dire
En séance, je constate souvent que ces périodes de fatigue ou de maladie pendant les vacances ne sont pas seulement liées à l'emploi du temps.
Elles viennent parfois révéler un fonctionnement installé depuis longtemps :
difficulté à écouter ses besoins ;
tendance à toujours faire passer les autres avant soi ;
peur de ralentir ;
besoin de tout maîtriser ;
sentiment que l'on doit constamment être utile ou productive ;
hypervigilance émotionnelle.
Le corps devient alors le messager de ce qui n'a pas été entendu plus tôt.
Ce n'est pas un ennemi qui nous lâche au mauvais moment.
C'est souvent un allié qui tente d'attirer notre attention.
Et si la maladie était un signal plutôt qu'un problème ?
Bien sûr, chaque situation est différente et les symptômes doivent toujours être pris au sérieux lorsqu'ils persistent ou nécessitent un avis médical.
Mais lorsque le scénario se répète chaque année, il peut être intéressant de se poser quelques questions :
Depuis combien de temps suis-je en train de tenir ?
À quel moment est-ce que je m'autorise réellement à récupérer ?
Suis-je capable de ralentir sans culpabiliser ?
Mon corps me demande-t-il quelque chose que je n'écoute pas ?
Parfois, ce n'est pas le manque de vacances qui pose problème.
C'est la difficulté à retrouver un état d'équilibre tout au long de l'année.
Comment la kinésiologie peut aider
Lorsque le système nerveux reste bloqué dans un fonctionnement de vigilance permanente, il devient difficile de retrouver naturellement un état de calme et de récupération.
La kinésiologie permet d'explorer les mécanismes qui maintiennent cette tension : stress accumulé, schémas de fonctionnement, croyances, émotions non exprimées ou événements de vie qui continuent d'impacter l'organisme.
L'objectif n'est pas seulement de soulager les symptômes.
C'est aussi d'aider la personne à retrouver davantage de souplesse intérieure afin que le corps n'ait plus besoin d'attendre les vacances pour exprimer son épuisement.
En conclusion
Pendant longtemps, je pensais que mon corps me trahissait au moment où j'avais enfin le droit de me reposer.
Aujourd'hui, je le vois autrement.
Il essayait simplement de me montrer que je vivais depuis trop longtemps en mode « tenir ».
Si vous tombez régulièrement malade pendant vos vacances, ce n'est peut-être pas un hasard.
Et si votre corps profitait simplement de ce moment de pause pour vous faire entendre ce que vous avez longtemps mis de côté ?
Quand le corps, les émotions ou les événements de vie vous obligent à entendre ce que vous avez longtemps mis de côté.
Je m’appelle Auréline Drouin Kinésiologue certifiée, passionnée par mon métier et le compréhension de l’être humain.
Je vous accompagne en kinésiologie afin de lever les stress, les croyances, les blocages qui se cachent derrières vos douleurs, maladies, troubles émotionnels afin de libérer votre corps et de retrouver un équilibre physique, physiologique, émotionnel et social.
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