Le syndrome du sauveur est un schéma comportemental où une personne ressent le besoin compulsif de sauver ou de prendre soin des autres, souvent au détriment de son propre bien-être.
Le syndrome du Sauveur s’exprime par une empathie(1) excessive à l’égard de l’autre avec un besoin même de se sacrifier.
Le sauveur a des capacités d’altruisme(2) excessives dans le but de recevoir de l’amour, de la reconnaissance pour exister, se sentir vivant et utile.
On parle du syndrome du Sauveur lorsque ce besoin d’aider l’autre conditionne la relation.
Les cause du Syndrome de Sauveur :
Le syndrome du sauveur peut avoir diverses origines, souvent liées à des expériences de vie passées, à des schémas familiaux ou à des traits de personnalité spécifiques. Parmi les causes courantes, on trouve :
Un Besoin de Validation : Le sauveur peut chercher à se sentir valorisé et important en répondant aux besoins des autres, ce qui peut découler d'un manque d'estime de soi ou de reconnaissance dans leur propre vie.
Un Modèle Familial : Certaine personne ont grandi dans des familles où le rôle de sauveur était encouragé ou valorisé, les poussant à adopter ce comportement dès leur plus jeune âge. Un enfant qui a été parentilisé très tôt en devenant le parent de leurs parents ou de leurs frères et sœurs, cousins… parce que la ou les figures parentales n’étaient pas en capacité de le faire suite à une dépression, un décès, des addictions…..
La Peur du Rejet : Le sauveur peut craindre d'être rejeté ou abandonné s'il n'offre pas constamment leur aide et leur soutien aux autres, ce qui le pousse à se surinvestir dans les problèmes des autres pour maintenir des relations.
Un Besoin de Contrôle : Pour certains, le fait de sauver les autres peut être une façon de maintenir un sentiment de contrôle sur leur environnement ou sur leurs propres émotions, en se concentrant sur les besoins des autres plutôt que sur les leurs.
Le Portrait robot du Sauveur :
Surinvestissement Émotionnel : Le sauveur s'implique émotionnellement dans la vie des autres au point de négliger ses propres besoins et limites.
Volonté d’aider à Tout Prix : Il a du mal à dire non aux demandes d'aide, même lorsque cela affecte négativement leur santé mentale, physique ou ses propres responsabilités.
Absence de Limites Personnelles : Le sauveur a tendance à franchir les limites personnelles et à s'immiscer dans les affaires des autres sans y être invités, parfois au point de créer des conflits ou des ressentiments.
Sentiment de Responsabilité Excessive : Il se sent responsable du bonheur ou du bien-être des autres et ressent une culpabilité intense s'il ne parvient pas à résoudre leurs problèmes.
Une grande capacité à trouver des solutions.
Peut rendre l’autre dépendant de lui : pour se sentir important et ne pas être abandonné ou rejeté, aussi appelé Codépendance. Le but inconscient est de garder sa position de sauveur.
Une attirance pour les personnes en souffrance, angoissées ou dépressives.
Conséquences du Syndrome du Sauveur :
Bien que le désir d'aider les autres puisse sembler louable, le syndrome du sauveur peut avoir des conséquences néfastes pour toutes les parties impliquées, y compris le sauveur lui-même. Parmi les conséquences potentielles, on peut citer :
Épuisement et Burn-out : Le surinvestissement émotionnel et la surcharge de responsabilités peuvent conduire à l'épuisement professionnel et émotionnel, affectant la santé mentale et physique du sauveur.
Ressentiment et Frustration : Le sauveur peut finir par se sentir exploité ou non reconnu pour leurs efforts, ce qui peut entraîner du ressentiment envers ceux qu'ils cherchent à aider.
Relations Dysfonctionnelles : Les relations construites sur la dynamique sauveur-victime peuvent devenir toxiques et déséquilibrées, sapant la confiance et l'intimité.
Manque de Développement Personnel : En se concentrant excessivement sur les besoins des autres, le sauveur peut négliger sa propre croissance personnelle et ses propres aspirations, restant piégé dans un cycle de dépendance et de validation externe.
Ce comportement vous parle, comment faire pour s’en sortir ?
Dans un premier temps, ne proposer votre aide que quand on vous le demande : « Je suis là si tu as en besoin »
Dans un deuxième temps, est de vous faire aider par un professionnel qui sera mettre en lumière les raisons de ce comportement afin de pouvoir vous en libérer.
En conclusion, le syndrome du sauveur peut sembler altruiste à première vue, mais il peut avoir des répercussions dévastatrices pour ceux qui en souffrent. Reconnaître ce schéma comportemental demande souvent une prise de conscience personnelle et un travail sur les frontières émotionnelles et les dynamiques relationnelles.
(1)Empathie : Capacité de s'identifier à autrui dans ce qu'il ressent.
(2)Altruisme : Disposition à s'intéresser et à se dévouer à autrui (opposé à égoïsme).
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